Женское тело претерпевает значительные изменения во время беременности, чтобы соответствовать растущему плоду в матке и брюшной полости. Однако изменения веса, формы и позы могут сопровождаться множеством болей. Усталые ноющие ноги, судороги в икрах, ноющая спина после долгого рабочего дня, проведенного стоя или отдыхая за рабочим столом, ноющие руки с покалыванием и онемением
Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров облегчить эти боли с помощью быстрого массажа, но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Прежде всего, каковы преимущества массажной терапии во время беременности?
Массаж может:
- Облегчить дискомфорт и боли в мышцах.
- Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо отдохнуть перед рождением ребёнка!)
- Уменьшить отёки ног, рук и конечностей.
- Улучшить подвижность суставов.
- Уменьшить невралгический дискомфорт, связанный с растянутой и отёчной кожей.
- Снизить уровень стресса и тревожности.
Каковы опасности массажной терапии во время беременности?Я прочитал статью об этом spa-massage-valencia.com Из нашей статьи
Многие женщины обеспокоены риском потери нерождённого ребёнка, особенно в первом триместре. Мы настоятельно рекомендуем вам пройти массаж под наблюдением врача, если у вас в анамнезе кровотечения, дискомфорт в желудке, тошнота и сильная рвота (гиперемезис беременных), а также если у вас в анамнезе потеря плода или беременность высокого риска.
Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или дискомфорт в малоберцовой кости, в дальнейшем избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск апоплексии глубоких вен.
Какие области не следует массировать во время беременности?
Во время беременности мы рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж может быть полезен для большинства частей тела, однако следует избегать воздействия на некоторые точки напряжения. Специалисты обеспечивают безопасность, предотвращая факторы напряжения, связанные с бёдрами, запястьями, кистями рук и голеностопными суставами. Из-за риска образования тромбов во время беременности крайне важно избегать глубокого массажа ног.
Во время массажа беременная женщина должна сообщать о стрессе и степени боли. Кроме того, после 19 недель беременности ей не следует долго лежать на спине. Рекомендуется лежать на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Также может быть удобно лежать с поддержкой, наклонившись вперёд.
Какой массаж может быть безопасным во время беременности?
Физиотерапевты и специалисты по массажу в Life Ready Physio прошли обучение по работе с беременными женщинами и обладают знаниями и оборудованием, чтобы обеспечить вам комфорт во время массажа. Если вы испытываете постоянную боль или напряжение в какой-либо области, которые не проходят после домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на приём для получения точной оценки состояния и решения проблемы.
